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《健康之友》杂志是由国家体育总局主管,中国体育报业总社主办的健康、医疗、养生行业期刊,以关注全民时尚运动、时尚健康、饮食文化以及我国健康产业、医药医疗、养生保健内容为主的国家级导向性、权威性健康领域的国家正式行业期刊。
《健康之友》杂志依托国家体育总局,以宣传时尚健康;发展健康产业为核心,传播最新医疗知识、促进全民健康。从而提高我国全民生活、生命质量,丰富百姓精神文化生活为办刊宗旨,面向国内外公开发行。
《健康之友》杂志于1990年1月正式创刊,面向全国公开发行,每期杂志发行15万册,邮局订阅8万册,邮局可查;自办发行7万册,分别发往全国各大医院的医生以及全国社区、经销商门店,每期1500本进入南航全国城市网点22个VIP贵宾候机室(北京、上海、广州、深圳、杭州、沈阳、南京、珠海、重庆、长春、大连、郑州、贵阳、汕头、武汉、桂林、海口、三亚、南宁、长沙、哈尔滨、乌鲁木齐);杂志还将直投中央各直属机关、国务院各部委、全国各省市图书馆、全国各大专院校图书馆、国家卫计委办公室、国家食品药品监督管理局、国家中医药管理局、全国各省市卫生主管部门。
《健康之友》杂志主要栏目包括“大视野”、“大医生”、“乐龄风采”、“悦生活”、“智慧眼”、“文体园地”、“尺素传情”、“健康管理”等栏目。
《健康之友》国内统一刊号CN11-1460/R;国际标准刊号:ISSN1002-8714;邮发代号:82-81;大16开全彩。
【10种食物美颜抗衰】蕃薯—膳食纤维 金黄色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡萝卜素,可转化为维生素A,能够提升免疫能力并延缓老化过程及减少癌症的危险。地瓜没有脂肪且含有高纤,很多薯类富含天然女性荷尔蒙,如马铃薯、山药等,是欧美时尚爱美人士最In的天然女性荷尔蒙来源。
【夏季吃10种食物有助灭肝火】胡萝卜:性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
【10种食物美颜抗衰】绿茶—儿茶素每日喝茶4.7杯以上,中风机率比喝2.6杯以下的降低七成,罹患心脏病的机会降低五成。绿茶含多种生物类异黄酮,其中儿茶素为强力抗氧化物质,可以阻止坏的胆固醇氧化,因此不会堆积在血管壁变成斑块。
【10种食物美颜抗衰】苹果—维生素C、果胶苹果含有优质的果胶来源,果胶是可溶性纤维,可以降低血中胆固醇及血糖。新鲜的苹果还含有保护细胞免于伤害的抗氧化物—维他命C,可以帮助铁及叶酸的吸收,也是胶原蛋白形成所需的元素。
【10种食物美颜抗衰】黄豆—是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。豆科植大豆呈椭圆形、球形,颜色有黄色、淡绿色、黑色等。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜饲料。
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